だんだん葉っぱが赤く色づいてきましたね🎨

紅葉の季節は紅葉やイチョウを見に行きたくなりますね♪

さて、キレイな季節に心躍りますが、

この季節は「秋バテ」になりやすい季節だと言われています。

夏の暑い時期を何とか乗り越え、少し涼しくなってきたころに、

なんとなく元気がない、だるい、疲れが抜けない、食欲がない…

そんな症状がでていませんか？

夏に冷たい食べ物を食べ過ぎたり、飲み過ぎたりすると、腸は冷えてしまします。

実は腸は冷えに非常に敏感な器官です。

腸が冷えると動きが鈍くなり、排便がスムーズに行われにくくなります。

そうなると腸内細菌のバランスが崩れ、腸内環境が悪化してしまうことは、最近ではよく知られるようになってきました。

この時期だからこそ！！腸内環境を整えることがとても大切です☆

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